对于一些女性朋友来说，月经是女性生理周期，只有保证正常的月经周期，才有利于女性的健康，而说起月经周期，相信对于很多女性来说，都是用爱又恨的。
而且很多女性也是将月经亲切地称为“大姨妈”，当女性来月经时，自身的抵抗力会大大下降。
如果在这段时间内，不注意做好保暖工作，再加上日常饮食和作息的不规律，很容易导致出现痛经，月经不调的情况，而且也会导致各种妇科疾病找上你。女人来例假，忌口2水，常吃4物，暖宫排*，妇科病或“知难而退”
女人“姨妈”期间，忌口2水，常吃4物，补血暖宫，妇科病不缠身
忌口2水
冰水：相信对于很多女性来说，都知道在月经期间是不能够喝冰水的，如果大量喝冰水的话，很容易导致过多的湿寒之气，入侵到体内，从而造成宫寒的情况。
也会导致出现痛经，月经不调的问题，不利于女性的健康，所以在月经期间，女性一定要注意做好保暖的工作，避免寒气的入侵，影响子宫健康，希望你能够放在心上，别傻傻忽视了。
酒水：对于女性朋友来说，进入月经期，受荷尔蒙分泌的影响，从而导致体内分解酶的活动能力下降，酒精代谢能力将会降低。
如果在这个时候，不注意大量喝酒的话，很容易导致酒精不易被排出，从而在体内转化为对身体有害的酸性物质。
不仅会造成子宫受损的情况，也会引发肝脏疾病的发生，不利于身体健康，所以劝你放心上。
常吃4物
红枣：相信很多女性在月经期间，经常会吃一些红枣，能够起到补气养血，美容养颜的功效，而且红枣中含有丰富的铁元素，能够促进体内血红蛋白的再生，帮助预防出现缺铁性贫血的发生。
同时也可以缓解女性手脚冰凉，脸色苍白的问题，保护女性的健康，帮助暖宫排*，妇科病也会知难而退。
羊肉：其实对于一些女性朋友来说，在例假期间，也可以坚持食用一些羊肉，羊肉味甘，性温，能够起到补血益气的功效。
而且其中含有丰富的蛋白质、铁、钙等微量物质，适当食用，能够帮助起到补气养血的功效，改善女性月经不调的问题，同时也可以帮助保养子宫，呵护子宫健康，预防妇科病的发生。
黑木耳：对于一些女性朋友来说，可能进入月经期间，容易出现气血亏损的情况，所以在这个时候，不妨坚持使用一些黑木耳，黑木耳中的营养成分，即能够吸附子宫内部*素，垃圾的排除。
同时也可以起到补气血的效果，改善女性情绪紧张，失眠的问题，缓解自身的不适感，呵护子宫健康，妇科病也会不缠身。
生姜：说起生姜，相信多数人都知道，生姜具有温经散寒的功效，若坚持喝一些生姜泡水，能够促进体内湿寒之气的排出，同时也可以起到活血化瘀的效果，加速*素垃圾的代谢。
所以女性在月经期间，坚持喝一些生姜泡水，能够帮助起到补血暖宫的效果，妇科病也会知难而退，身体越来越健康。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。