“我痛经痛得在床上打滚诶！他就和我说多喝热水？哈？不如不说话！”
这种吐槽，熟悉不？？？
痛经可谓好多姑娘毕生之敌——
在14~25岁女性中，高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀等困扰。疼痛带来的脾气再加上“毫无灵*”的“多喝热水”，着实让人上火。
尽管总是关心不到“点子”上，
但是男同胞们的热心值得称赞。
不要慌
下面小编就替你解锁，
关于“女朋友痛经，男朋友该做些啥？”
的正确姿势
（内容节选）
看起来是有点道理，但是呢，并不完全科学。要做痛经女孩的合格男盆友，来！医院的小编教你四步走！
1、你啥时候开始痛经的呀？
痛经的时机很重要，因为痛经分为没有病变的（原发性）与有病变的（继发性）两种。
痛经原发性痛经由前列腺素类化学物质升高引发，没有什么病变只是单纯的痛，多发于年轻女性。
这一般开始于初潮或其后1~2年，主要与分泌期子宫内膜前列腺素含量增多有关，是子宫痉挛性收缩引起的子宫缺血导致的。
简单理解，就是没啥病，都怪月经期子宫的生理变化。
继发性痛经是由妇科疾病引发，需要治疗相关的妇科疾病才可以。
如果她先前没有痛经的症状，最近突然疼了，那么就要注意了。
2、大姨妈前，要暖一暖吗？
很多女生都有这样的体验，大姨妈前吃冰淇淋、冷饮，就会痛得更厉害，作为男朋友自然要劝她少吃冷饮啦、多喝热水啦。这是有道理的。
因为原发性痛经，一般就是对症治疗，简单来说就是缓解疼痛及其伴随症状。少吃生冷食物、多喝热水、注意腹部保暖以及泡脚可以通过扩张血管、加快血液流动，改善子宫缺血缓解疼痛。
但是呢，作用毕竟有限！
3、忍不了，止痛药能吃吗？当疼痛难忍时，光喝热水还不够，原发性痛经，可以放心地吃“止痛药”。但是具体药物不同可能会有服用方式的差别，记得以药物说明书、医嘱为准。
4、别耽误，医院。
继发性痛经最重要的特征就是以前没有过，近期突然开始疼，甚至疼得越来越厉害。首先要做医院、明确病因。
因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫肌瘤等都可能导致痛经，其中以子宫内膜异位症（内异症）为首要原因。
不管是哪种，都需要医学干预治疗！
预防和缓解，做到七点
痛经会影响到正常的工作和学习，给患者带来痛苦和不便。做到以下这些，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度：
1、了解经期卫生常识，消除恐惧及紧张心理。
2、服用复合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。钙、钾及镁矿物质能帮助缓解经痛。
3、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的各种疾病。
4、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
如果长时间在空调环境下工作，或到风大的地方活动时，穿着“清凉”的女性最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护。
夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被子，不要让脐部受凉。
5、注意休息，减少疲劳，加强营养，增加体质。
6、穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时，可用热水袋敷腹部，或喝生姜红糖水等袪寒暖胃，或经常温灸腰腹部以温经散寒。
7、体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。
有原发性痛经的女性在月经来潮前3－5天内，饮食宜清淡、易消化，应避免进食生冷食物，如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发或加重疼痛。
爱她、呵护她
看到这，你明白怎么照顾亲爱的她了吗？
不过小编还是要叨叨叨，除了别人的关心和呵护，姑娘，最重要的是自己对自己负责。有了“异样”和不适，记得及时就医，毕竟只有自己才最了解自己的身体。
END
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