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导语痛经是指月经期前后或经期出现的下腹疼痛、坠胀，有时还伴有腰酸，或其他不适，严重者会影响生活与工作的质量。痛经所带来的痛苦，让女人们每个月如临大敌，谈“经”色变，那么，如何缓解痛经，减轻痛楚呢？小编帮众女神们找到了妙方！找到了，缓解痛经的妙方！1姜艾薏苡仁粥材料：取干姜，艾叶各10克，薏苡仁30克。
做法：将干姜和艾叶一起用水煎煮，取出药汁备用，再将薏苡仁煮至八成熟时，加入药汁煮至粥熟。
用量：每日一到两次，连续三天。
功效：此方具有温经，化瘀，散寒，除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2山楂桂枝红糖汤材料：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煮至剩1碗水时，加入红糖，调匀，再煮沸即可。
用量：每日一次，连续一周。
功效：此方具有温经通脉，化淤止痛之功效，适用于妇女寒性痛经症，及面色无华者。
3山楂葵花籽红糖汤材料：取山楂，葵花籽仁各1两，红糖2两。
做法：以上用料一起放入锅中，加入适量同煎或炖，去渣饮汤。
用量：每日一到两次，连续五天。
功效：此方具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。
此汤宜在月经来潮前，3～5日饮用。止痛，美容效果更佳。
4红糖韭汁汤材料：取鲜韭菜6两，红糖2两。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣烂取汁备用，红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁即可饮用。
用量：每日两到三次，连续三天。
功效：此方具有温经补气功效，适用于气血两虚型痛经。并可使皮肤红润光洁。
5玄胡益母草煮鸡蛋材料：取玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
做法：一起放入锅内适量水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可，取出饮汤，吃鸡蛋。
用量：每日一次，连续一周。
功效：此方具有通经，止痛经，补血，悦色，润肤美容功效。
6当归金银花汤材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，鸡蛋2—3个，黑豆、红糖适量。
做法：把当归和金银花用干净的纱布包好扎紧，红枣和黑豆洗净备用，砂锅内加入毫升水，放入纱布包、红枣、黑豆和红糖，大火烧开后，小火熬煮20分钟。鸡蛋洗干净，加入煮好的汤汁中煮熟，待稍凉后剥去蛋壳取蛋，放入汤汁里收到一碗，取出纱布包即可。
用法：在月经第一天服用。
功效：适用于宫寒痛经。此汤中当归性温，味甘、辛，归肝、心、三脾经，有调经止痛，补血活血的作用，金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，可以清热解*，补虚疗风，两者与红枣，鸡蛋，黑豆和红糖同煮为汤食用。
7月季花茶材料：取月季花朵，以紫红色半开放花蕾，不散瓣，气味清香者为佳品。
做法：将其泡之代茶，每日饮用。
功效：此方具有行气、活血，润肤之功效，适用于月经不调，痛经等症。
8玫瑰花茶材料：玫瑰花8克，红糖适量。
做法：用约8克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。
功效：玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁，活血散瘀，调经止痛。
但要注意，因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用。
经期护理“四字诀”劳逸结合
忌食冷饮
切勿贪凉
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