女性那几天前后，多吃四种水果，补气宜血，还缓解痛经！
黑加仑
黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果，而是具有多种养生功效，如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等价值。含有丰富的天然的美容精华，对于改善脸上有雀斑啊或者是黑斑有很好的疗效。吃一些黑加仑能够帮助缓解你的手脚冰凉问题，改善经期出现的腰痛或者贫血，在帮助提高免疫力方面发挥的效果也很不错，也能清理人体内积存的自由基，可以提高人体各器官的功能，也能延缓多种衰老症状的发生。还可预防一些妇科炎症。
火棘果
火棘果具有非常不错的药理作用，对糖尿病，高血脂症，动脉硬化，便秘具有明显疗效，它能清除体内垃圾，可以促进新陈代谢，改善体内循环。火棘果具有舒筋活血的作用，促进血液循环，“通则不痛”。治疗女性妇科病，如白带过多、产后腹痛、月经不调等疾病。含有生物增白物质，能有效地抑制人体内各种色素酶的活力，使皮肤不产生色素。
橄榄
橄榄里面含有丰富的维生素E和抗氧化的物质，所以橄榄是可以很好的保护我们的皮肤的，可以让皮肤变得非常有光泽。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的。其含钙质和VitC十分丰富，对孕妇及儿童大有补益，据报道，用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用，是老少皆宜的营养保健食品。
红姑娘
红姑娘含有丰富的*酮类化合物，有超强的抗氧化能力，能清除人体内的自由基，阻止人体内氧化反应发生，经常食用可以抗氧化，也能延缓人体衰老症状发生。还有美容养颜的功效，可以抗衰老爱美的女士可以试试！吃红姑娘以后可以吸收丰富维生素c能增强身体免疫力，而且能清除身体里的热*，也能预防多种上火症状出现。还能抑制人体内多种病*的活性，能阻止它们对人体细胞的伤害，对人类经常出现的变化，喝*水疮以及湿疹等病*性疾病都有明显预防作用。
你记住了吗？
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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