“一到冬天，我的手脚就总是冰凉
穿很多衣服仍然感觉很冷
晚上睡了很久被窝常常也还是冷的。”
近日，20多岁的杨女士来到
医院治未病中心就诊
该中心刘玲娥通过望、闻、问、切
发现杨女士是阳虚内寒导致的宫寒
专家简介
刘玲娥，毕业于湖南中医药大学中医学专业，本科学历，高级职称，毕业三十年来一直在衡阳医院从事临床工作，现任医院治未病中心主任，现被聘为省总工会女职工健康讲座巡讲专家。任湖南省健康协会中医药管理分会常务理事、省中医治未病专业委员会副主委、湖湘中医中药慢病防治专科联盟常务理事、皮内针专业委员会副主委等。主持并参与多项科研课题，发表学术论文多篇。擅长于应用中药及中医外治特色治疗各种慢性疾病及体质调理。由于技术精湛，受到病友们的一致好评。
当前，由于生活方式与饮食习惯的改变
女性或多或少都会受到宫寒的困扰
导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉、肥胖等现象
专家提醒，严重宫寒者可致不孕等严重后果
日常生活中女性应当避寒保暖、忌食生冷
常用热水泡脚、经常锻炼，避免宫寒
01宫寒本非病，却可引发系列病症刘玲娥表示，在中医专业术语里其实并没有“宫寒”这一词条，但对于老百姓而言，宫寒已是深入人心的概念，且多数女性都深受其扰。宫寒，并不是字面意思的子宫温度降低，而是指人体阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚衰，致脏腑经脉气血凝滞收引，机体功能减弱的状态。
宫寒如何产生的？究其原因有二：先天因素与后天形成。先天性的宫寒是由于母亲素体阳虚加之贪凉饮冷，造成小孩出现脾肾阳虚，体内阳气不足而致的宫寒。后天形成的宫寒是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的，比如贪食寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、常露脚踝、冬天衣着单薄、长期居处寒凉之处等因素以及用错误方法快速减肥也会导致宫寒。
虽然宫寒不是一种病，但女性宫寒却可引发月经期、生育期、哺乳期多方面问题，比如月经不调、月经紊乱、月经稀少、痛经甚至闭经，严重者可能会导致不孕、流产等，有些产妇可能因为宫寒导致宫缩不好、恶露淋漓不尽、乳汁分泌少等等。此外，宫寒还易导致女性产生卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢、盆腔积液等疾病。
02中医药治愈宫寒，疗效独特高三学生小文（化名）从13岁第一次来月经时就开始出现小腹胀痛的情况，此后几年疼痛感愈发加重。现在，小文已18岁，每次生理期时她都像是生了一场大病，虚汗直流，还要注射止痛针才能缓解剧烈疼痛。
刘玲娥查看了小文的舌象、脉象，发现舌质淡苔白润，脉沉迟，是典型阳虚宫寒的体质，因此才会在月经前后两天产生小腹胀痛感。于是刘玲娥通过辨证论治并结合多年的临床工作经验，开具了温经、散寒、活血、暖宫的中药方，指导小文在每次月经前10天开始服用此中药，每次7天。1个疗程后，小文来月经时的疼痛感明显减轻，3个疗程后，小文的痛经症状完全消失。
衡阳县一位20多岁的李女士，结婚3年迟迟没有成功怀孕，月经前也常有痛经的表现，日常有畏冷感，四肢常常冰凉。月经颜色较暗、有血块。一直怀不上孩子，其家人很是着急，李女士也倍感压力。李女士的朋友向她介绍，医院治未病中心可以专门为女性调理体质，尤其受到很多备孕女性的青睐。
于是李女士来到该中心就诊，通过中医体质辨识，刘玲娥确诊李女士属体虚宫寒导致子宫内环境不好，不易于受精卵着床。刘玲娥根据其身体情况量身定制开出了个性化中药膏方，并结合艾灸外治，指导其注意饮食起居、生活作息，保持心情舒畅等。通过4个周期的调理后，李女士成功怀孕，目前其孩子已有1岁10个月了。
“一般医院进行调理，中医治本，从根本上对宫寒进行调节，对人体无任何副作用，且治疗效果明显。”对于宫寒的治疗，刘玲娥坦言，在中医治疗中，最为常见的就是药物治疗，同时根据情况结合外治，可起到疏通经络、活血化淤、温经散寒暖宫作用，达到治愈目的。烈
03及时调理体质是治未病的关键谈及宫寒的预防，刘玲娥指出，及时调理体质很关键。“很多女性都有宫寒，切不可忽视，拖一拖宫寒是不会好的，应当及时从饮食、起居、中药等方面调理身体，预防宫寒所引发的系列病症，以免导致严重的后果。”
刘玲娥提醒，女性在饮食习惯上忌食生冷，可多吃温补的食品，比如当归煮鸡蛋、生姜红糖水及羊肉、驴肉、桂圆、大枣等温补食物；在日常生活中，衣着须要注意避寒保暖，寒冷天气时候要穿长裤，切不可露肚脐、脚踝等，常用花椒、生姜、艾叶熬水泡脚。此外，还应加强锻炼，增强体质，保持心情舒畅。
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