痛经对于女性朋友来讲应该都是熟悉的，众所周知，女性每个月都有几天的生理期，在此期间女性身体会比较虚弱，有些女性朋友会出现乏力困倦、头晕头痛的感觉，有些女性朋友则会出现痛经的情况。
一般健康的女性不会有痛经的困扰，如果女性朋友们出现了痛经的情况，往往说明身体可能有某些问题，所以面对痛经不建议大家忍着，首先可以采取一些方法来预防和改善痛经。
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经期不可以进行剧烈运动，但是适度的锻炼却是有好处的。一方面锻炼可以转移注意力，从而使女性朋友不再