大姨妈“造访”，做到4吃3不吃，让你轻松告别痛经，还滋养子宫
每次一到大姨妈快要到来的日子，很多女性就开始恐惧。因为伴随着大姨妈而来的，就会是痛经。痛经的滋味有多难受，大概是很多女性都能够，深刻体会的。那种痛不欲生的感觉，简直让人分分钟的想撞墙。但是无论自己如何的注意痛经，总是与大姨妈形影不离的来看望自己。那么到底我们应该如何做才能够缓解痛经呢？
首先我们要知道痛经的原因到底是为什么，其实痛经也是分两种的，有原发性痛经和继发性痛经。原发性的痛经大概是天生就带有的，可能并不是因为一些疾病而造成的，但是每一次来大姨妈总是会痛经，这种就是原发性痛经，继发性痛经，就是可能原来的时候还不怎么痛经，但是突然从某一段时间就开始痛经了。这种继发性的痛经通常都是因为某一些疾病而造成的。比如内分泌失调，或者是子宫有疾病等情况，都是可能造成继发性痛经的，像这种医院做检查才能够具体确认的。
其实在，大姨妈来临期间，痛经也是可以通过吃东西来缓解的。比如说葡萄就是一种很好的可以缓解痛经的食物，因为生理期最明显的特点就是，不间断的流血了，那么随着流血，体内的铁元素也会不断的流失。而葡萄中却含有大量的铁元素，如果在经期的时候，吃一些葡萄或者是葡萄干，都是可以帮助女性缓解失血症状的。这就会对痛经有一定的缓解效果。
葛根是一种药材，同样也是可以很好的缓解痛经的情况的，一般我们如果出现痛经情况的时候，只要用暖宝宝贴或者是热水袋捂在肚子上面，就会感觉好了很多，其实葛根就有能够去除子宫内寒气的作用，所以在月经期间服用一些葛根粉也是可以去除女性子宫内的寒气的，这样就会起到缓解痛经的作用。
榴莲我们都知道是一种热性水果，热性水果最能够去除的就是体内的寒气，所以在月经期间吃一些榴莲，也是非常能够缓解痛经的。
龙眼我们也都知道是，热性水果，而且龙眼中富含各种维生素和丰富的铁元素，所以在，月经期间吃龙眼也是可以很好的，缓解痛经的。
接下来我们要说的是，在月经期间，女性一定不能够吃的几种食物，第一种就是西瓜啦，虽然西瓜吃起来非常的好吃，但是西瓜其实是属于寒性水果的，如果女性在月经期间吃西瓜，那么就会加重痛经的情况。
还有一种食物在月经期间也是不能吃的，大概很多女性都是知道的，那就是辛辣食物，我们都知道在月经期间吃辛辣食物会刺激到子宫和卵巢，就会加重痛经的情况，甚至还有可能会造成经期提前结束，久而久之会造成内分泌紊乱。
最后一种我们要讲的，不能够在月经期间吃的食物就是芒果了，大家都知道芒果是含有止血的物质的，所以在月经期间，是不可以吃芒果的，因为，吃芒果可能会造成月经期间血流不畅，那么就无法排出体内的污血。