儿女是父母“心头肉”，每位家长都希望自家孩子健康快乐成长，尤其是小女孩，更是父母“掌上明珠”，“含在嘴里怕化，捧在手心怕摔”
女孩与男孩不同，会面临青春期烦恼——月经。部分小女孩会因此产生自卑等敏感心理，家长们一定要及时发现，早做调解。
而且我们也都知道一旦女孩迎来月经的话，那么可能在这之后她们的身高就不会增长太多了，那么到底女孩子首次来例假在几岁才比较好呢？不妨一起来了解一下。
01关于女孩首次来月经
女孩来月经后还可以长高，来月经后1年内身高增长较快，利用来月经后的1年时间锻炼身体，甚至可以使身高增加5~7cm。
月经初潮比较早的女孩，容易引起家长担心，担心女孩的身高问题。
身高确实受月经初潮的影响，女孩第二性征开始发育，1~2年月经来潮后骨骺会开始愈合，有1~2年的时间身高可以快速增长。
1.发育迅速
在10岁之前女孩身高大概每年长高5-6cm，但进入青春发育期，可能一年长高10-15cm，部分人出现脚增大，下肢长得较快。
2.Y道分泌物增多
这是由于在来月经前，子宫内膜的腺体分泌旺盛，因此会引起Y道分泌物增多。
但分泌物增多并不是黄色，也没有异味，而且是乳白色分泌物，只有淡腥味属于正常现象。因此，这是女性首次来月经的前兆。
3.长出痘痘
青春期比较明显的一个变化就是“青春痘”，因为受到体内激素的影响，脸上肌肤很容易长痘，这也是女孩快要来“初潮”的一个信号。
要知道青春期以前，女孩子的面部肌肤是非常光滑的，而如果说脸上或者额头长了一些青春痘，那说明例假快要到了。
4.腹部疼痛
女生在初潮前夕，可能会出现腹部疼痛现象，仅仅表现为偶尔会异样的疼痛，没有其他的不舒服情况，出现这种情况近期内要注意初潮的来临。
5.胸部发育
通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识。
02女孩第一次来月经的黄金年龄是多少？为了孩子健康着想，建议家长早了解
女性的第一次月经来潮称为月经初潮，月经初潮的年龄大多数在13-15岁之间。但是也有女孩时间较早，在11-12岁就会来月经，有些女孩会推迟到17-18岁。
如果女性在10岁前就来月经，说明性早熟，想想她是营养过剩还是吃错了食物。如果16岁以上，没有月经初潮，医院。
除了检查第二性征的发育和体内激素状况，还要做超声，看看子宫、卵巢等内生殖器的发育情况。在中国，女性月经初潮的年龄通常在11-16岁之间。
其实女孩月经初潮的年龄在11岁至16岁是正常的生理现象，不用过于担心。若初潮年龄过早或过晚都可能是身体不正常的情况，医院做相关的身体检查，并根据检查结果做出合适的治疗方案。
03女生第一次来月经，妈妈应如何正确应对？
1.妈妈要提前给孩子做好功课
建议妈妈们可以在孩子12岁左右告知女儿月经这件事，因为此时女孩不管是知识水平还是心理认知都发育比较完善了，对于身体发生的变化是好奇且能够坦然接受的。
与其让孩子被动接受，倒不如家长提前与孩子沟通一下，关于女孩在成长过程中将会经历哪些阶段。最好不要等到孩子来月经那会她们手忙脚乱的时候，才与孩子讲述一切。
而且女孩来月经时间有早有晚，当女孩看到身边的同学都来月经了，而她却没有，可能就会心生恐惧。妈妈们提前做好科普工作，能够减轻女孩的心理负担。如果月经16岁还没来，最好带孩子去检查下。
2.告诉孩子学会卫生护理
比如，月经前要提前准备“姨妈巾”，每隔四五个小时，要更换一次。日常用的卫生纸，要干净。
来例假的这几天，要注意保护好身体，避免着凉。
妈妈还要告诉女儿，多吃饭，多喝水，提高抵抗力，注意卫生常识，做好护理，避免感染。这样女儿将来少因此受苦，身体更好一些。
3.告诉孩子不要锤腰
妈妈们都知道，当来例假的时候，腰是一个特别不舒服的地方，会感到自己要快撑不住整个身体了，都希望通过缓解腰的承重来度过生理期。
因此，女孩子都会去锤自己的腰，来缓解不舒服感。妈妈一定要告诉孩子来例假时，不要捶腰，否则会造成生理期的不规律。
4.不让孩子吃凉东西
我们都知道，女性朋友在月经期间有非常多的注意事项，因为大量经血的流出，身体体质变差，抵抗力免疫力下降。此时应该提醒孩子不要吃生冷的食物，也不要喝冷饮。
这些冰凉的食物可能就会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，更会加重痛经的问题，还会引发月经不调。
5.注意女儿的心态变化
青春期的女孩内心是敏感的，面对初潮，大部分女生都无所适从，不好意思和父母说，所以家长一定要及时观察女儿的心理变化，以免孩子受到心理影响。
但是，一个刚经历过第一次月经来潮的小姑娘，心理负担会太大，毕竟她不知道什么时候来，下次怎么办。
结语：每个女孩的成长都是一次磨炼，有时也会常常抱怨为什么女孩要经历月经痛，但是它不可避免的发生在我们身上，我们就应珍视它。特别对于女孩的第一次月经，妈妈更要好好去护理，教给孩子如何爱护自己的身体。