如何缓解痛经

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TUhjnbcbe - 2025/6/24 21:53:00

1,山楂桂枝红糖汤

材料准备:

红糖25g,山楂肉15g,桂枝5g。

做法步骤:

把山楂肉、桂枝倒进煲中,加2碗清水,文火煎成1碗。然后,加红糖,搅拌均匀,煮沸。

健康功效:

山楂桂枝红糖汤有温经通脉,化淤止痛的健康作用。女人痛经或是脸色无光,宜用。

2,黑木耳红枣汤

材料准备:

黑木耳35g,红枣25个。

做法步骤:

把红枣与黑木耳洗干净,红枣去核,与木耳一起加水煮沸,滤去渣后食用。

健康功效:

黑木耳红枣汤能够补中益气,养血止血,还对美容养颜有健康作用。月经过多,贫血与身体虚弱的女人最适合。

3,韭菜红糖汁

材料准备:

新鲜韭菜g,红糖g。

做法步骤:

把韭菜洗净沥干水,切碎捣烂取汁,把红糖放入锅中,加适量清水煮沸,糖溶时兑入韭菜汁,出锅即可。

健康功效:

韭菜红糖汁有温经补气的健康作用。气血两虚与痛经的女人饮用,还能促进皮肤红润光滑。

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