一说宫寒很多女性朋友都中招，尤其是当下正处于寒冷的冬季，女性忍受着宫寒带来的痛苦，特别是痛经是宫寒最明显的表现，子宫长期处于寒冷的状态严重时可能会导致不孕不育，那宫寒怎么调理？
宫寒的常见症状：
1.总觉得身体冷，一到冬天手脚冰凉。
2.经期常出现腰痛背痛、精神差的现象。
3.白带水清稀量多，小便多，舌质淡苔白，面色黯黄。
4.痛经、月经有血块、经血颜色黑。月经延迟，色淡且量少。
5.不排卵，精子与卵子难以结合，导致不孕不育。
6.腰腹部肥胖，同时伴有气短乏力、失眠多梦的症状。
痛经血量少“宫寒”这样调理，呵护子宫，百病不生！
喝养生茶水调理，茯苓玫瑰花茶
作用：活血化瘀，调经止痛，驱寒滋养子宫，改善白带异常，预防妇科疾病。
做法：取茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果各5g，水煮半个小时作用，取汁饮用。也可以不用那么麻烦，现在的人都是直接冲泡袋泡茶，而此茶也有，是通过科学配比，茯苓玫瑰花茶，想喝是取一包，开水直接冲泡五分钟即可。
要想彻底去除宫寒，就得坚持饮用，不是喝一两包就能治好的，坚持才是关键。长期饮用不仅对子宫好，对我们的皮肤，身体健康也有很大的好处，可以滋养人的心肝血脉，可以舒发人体内的郁气，舒缓压力，不良情绪。促进血液循环，消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善因内分泌失调产生的肌肤恶化等问题。