生姜是日常生活中常见的食材，虽然它有种辛辣的味道，但并不意味着不好，反而还能起到杀菌消毒的作用，对身体大有好处，尤其对女性来说，还可以有效祛除体内的寒气、湿气，对保持身材也有一定的作用。
可能很多人都知道吃生姜，而且在烹饪地方时候会经常加点生姜作为调料，来使食物的口感更好，其实生姜不仅可以吃，用生姜擦在身体的一些部位，也能带来意想不到的效果，尤其是体内寒气、湿气过重的女性，坚持多用生姜擦这两处，祛湿保暖，还利于瘦身。
那么女性常用生姜擦哪两处，可以有效的排除湿气，保持身材呢？
第一是常用生姜擦脚底。人的脚底可是有着众多经脉和穴位的，可能很多爱养生的女性都知道在睡前泡泡脚对身体有好处，能促进血液循环，还对睡眠有帮助。其实女性也不妨常用生姜擦擦脚底，生姜是有杀毒抑菌的功效的，对于一些有脚臭比较尴尬的女性来说，经常用生姜擦脚底，可以很好的改善脚臭的现象，不再有脚臭的烦恼，可能也就更自信了。
而且除了泡脚可以促进血液的循环，用生姜擦脚底，也可以起到促进血液循环的作用，还可以加快体内的新陈代谢，帮助身体更好的排出体内的毒素和垃圾，这些有害物质一旦没了，女性体内的寒邪湿气也会变少了，对体虚就有了很好的缓解功效，而且身体多余的赘肉也会慢慢减少。
第二是常用生姜擦拭腹部。在经期经常感到腹部胀痛、痛经的女性，建议多用生姜擦擦腹部，预防宫寒，可以对痛经起到很好的缓解效果，而且对肠胃不太好的女性来说，生姜还可以促进肠胃的蠕动，有效的预防便秘。
穿衣服喜欢露出小腹的女性，建议少这样穿，因为这样会使湿气更重，容易宫寒、腹痛，不妨经常用生姜擦擦小腹或肚脐的位置，生姜中的一些成分可以帮助人体排出宿便，改善肠胃功能的同时，生姜中的姜黄素还可以帮助身体疏通经络，也可以加快体内脂肪的燃烧，脂肪变少了，小蛮腰自然也就不远了，生姜不仅适合日常养生，还对想减肥瘦身的女性有一定的帮助。
除此之外，生姜对关节痛也有一定的缓解作用，不妨试试将生姜捣成泥后，涂抹在膝盖上，也可以促进血液的循环，对膝盖关节疼痛、驱散湿气有不错的效果，可能有的女性会因为自身体质或者季节的变化，膝盖关节会出现一些疼痛感，多用生姜泥涂抹，可能不用多久，这些现象就能够得到很好的缓解，也起到的一定的预防关节疼痛的作用。
所以综上所述，常用生姜擦擦脚底和腹部，可以有效的预防或缓解女性宫寒、祛除湿气，坚持一段时间之后，肚子上的赘肉可能也会变少了，小蛮腰渐渐出来了了，身材更好，人也会更自信了，女性朋友们不妨在日常生活中多试试这样的方法。