近日，有朋友留言说，大姨妈来的时候特别难受，全身出冷汗，肚子很痛，甚至上吐下泻、眩晕；还有人说，她的月经时间总是拖后，经前浑身憋得难受，脸上还长痘痘......
那么，今天我们就来聊一聊例假期间，出现痛经，应该怎么办？
从中医的角度来说，痛经有以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机的。
常见导致“不通则痛”的有气滞血瘀、寒凝血瘀、阳虚内寒、湿热瘀阻等，而气血虚弱、肾气亏损可以造成“不荣则通”。
此外，心理压力大、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经，经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。
那么痛经会有哪些危害呢
1、影响工作
很多人经期小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，这样的状态是非常影响工作和学习的！
2、影响夫妻生活
这个主要是针对一些器质性病变导致的继发性痛经而言。平时就出现下腹疼痛，在月经期加重，表现为痛经。而平时的下腹痛也可以由性生活而加重。因为同房时盆腔也会充血，加重了下腹疼痛不适。而内异症还可能有在子宫后壁有结节，同房时可能会碰到而引起疼痛不适。这些都会造成女性不愿过夫妻生活，甚至畏惧性生活。
3、影响胎儿成长
专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作，而且很多时候在我们中医来说，痛经很多时候就是因为宫寒嘛，子宫都没有保暖好，怎么给胎儿一个舒服的环境生存呢对不对？
4、导致不孕
痛经是一种症状。继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，这些疾病可能会引起不孕。同时也引起痛经。痛经与不孕都是这些疾病的临床表现，不能说“痛经导致不孕”。痛经和不孕的关系更像是一条藤上的两个瓜。其中痛经更早被发现，那么就应该及时诊治，避免后面的那个瓜“不孕”出现。
5、导致乳腺增生
不少痛经的病人同时也会有乳腺增生。尤其中医说的气滞血瘀患者更为明显。乳腺增生的病人常见月经前乳房胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现。这类病人可能还会出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气等表现。
从中医的角度看，都和“肝失疏泄”有关。由于肝失疏泄，气机郁结，血行失畅，瘀滞子宫、冲任。经前、经期气血下注冲任，气血壅滞更甚，“不通则痛”，则出现痛经。而乳房为肝经巡行部位，肝失疏泄，气滞血瘀，可致乳腺增生。看似没关系，1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
6、加快女性衰老
痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。
尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。痛经并不能加快女性衰老。但有痛经的往往有血瘀存在，而血瘀也是导致色斑的常见原因。中医讲究治本求因，我们在辨证治疗痛经的过程中，往往会针对导致痛经的原因给予处理，也就是针对导致血瘀的原因进行了处理。标本兼治。
因而临床上会看到，有些病人是为了治疗痛经而来的。痛经治好了，人也变漂亮了，面色好了，色斑也淡了或者去了。就是这个原因。
那么痛经该如何调理才好呢？
1、不喝寒凉之物，要多喝温白开水、茶水。
2、艾灸艾草作为一种纯阳之植物，是祛湿除寒、调理女性宫寒痛经的首选方法。
3，多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”，这里的“糖”指的就是红糖。早上喝粥的时候，您不妨放上一勺红糖。
4、红糖姜茶