如果前面治疗痛经的方法，您不是很会操作，那么这个经验可以说信手拈来。但是这个方法依旧要涉及到取穴，前面第二篇的三个穴位可以使用，而且这三个穴位对于女孩子来说是美容养颜、保持活力的重量级穴位，所以学会平时按摩这几个穴位，对您的健康百利无一害。
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的效果。无病可以养生有病可以治病。
首先要确定艾灸时候，艾条离穴位的距离，如果是手持艾条的话，点燃的艾条最好离穴位保持3-5cm的距离，但是总体要保持穴位有温热感，烫时则移开艾条。
如果觉得手拿艾条费劲，那可以买一个艾灸盒，市面的艾灸盒各式各样，资金充足的买个铜质的，资金不充足的就在淘宝上淘一个木质的也是可以的。下面是最常用的两种艾灸盒。
根据你的艾灸盒选择你的艾条、艾绒、艾块儿，然后火机点燃放进您的艾灸盒里。
将艾灸盒放在您的小肚子，肚脐周围，感觉发烫时候挪到肚脐周围，如果有艾灸盒、有男朋友就把其他血海、三阴交也艾灸上吧，效果会使杠杠的。