夏至后，天气变得更热了。
一些朋友常会出现全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好......
其实这都是因为身体寒湿而引起的！
而且不除掉寒湿，你的身体肯定后患无穷！
01寒湿是怎样造成的？
造成寒湿的原因有三：
——夏天时，你的身体是外热内寒的
别看很多人夏天，热得浑身是汗，你摸摸她的腹部，是冰冰凉的。
冬天是阳气收藏的季节，地面上的阳热之气会下沉到地底下，这时候地面上冷，但地底下是暖的，所以狗熊，蛇，会入洞冬眠。
到了夏天呢？
反过来，地面上很热，地底下是凉的，夏天地下的井水是透心凉的。
对应在人身上，夏天时，人的阳气大部分都跑到身体表面，而五脏六腑却是一片阴凉的。
——空调盛行
大热天的，在外面跑得汗津津的，马上钻进空调房，毛孔遇寒则闭，寒邪裹着汗水全都进入身体里，变成寒湿。
——夏天里人们的最爱
西瓜、凉菜、冰啤酒、冷饮，这些也都是助寒湿的。
02寒湿重有什么危害
当身体寒湿加重，这些问题都来了：
身体发沉——常常感到四肢无力，永远睡不醒、没力气，有些人总觉得头上裹着一个湿帽子。
身体阴冷——觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。
身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；在中是胃病、恶心、腹胀，食欲不振；在下是阴囊湿疹、白带多，脚藓。
身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。
身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤。
身体肥胖——尤其是腰腹部赘肉多，很难减下来，还有下半身像泡在水里一样，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”、“腹重如带五千钱”。
抑郁——抑郁、不开心了，临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！
看看舌头——舌头上像铺了一层白霜。
03湿气重喝什么茶好？
对于经常喝茶养生的茶友们来说，可太简单啦。
只要喝对茶，就可以慢慢调节祛寒湿了。
那要喝哪些茶呢？
首选绿茶绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。
胃不好的茶友，也应