专家指出：来“大姨妈”的时候吃这个东西一次，伤害子宫一次。
姨妈，月经的俗称。月经是指每月一次的有规律的阴道流血。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，即月经初潮，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。月经量过多的女性，往往会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳，可在月经量多的月份适当的补充铁质，预防贫血的发生，或是通过食物补充铁质。
专家告诉我们，这些食物在大姨妈期间吃了，对你的子宫伤害很大！
1、辛辣食物
月经期间的饮食，避免辣椒、花椒、丁香、胡椒等作料，虽然的可以使菜的味道更好，但是类食物会刺激血管扩张，导致月经经量增多。在月经期女性还是少吃辛辣刺激性的食物为宜，避免痛经和经血过多。建议吃一些清淡、味平、富含营养的食物。
2、螃蟹和田螺
月经期间吃凉性食物会加剧痛经，如：螃蟹和田螺。
螃蟹性凉，可以起到清热凉血散瘀的作用，但在月经期的女性朋友要忌食生冷寒凉，尤其是患有寒性痛经的人，更应当慎食。
田螺也是凉性食物，所以说当女性朋友大姨妈来的的时候，是绝对不能吃的，否则会引起痛经、月经不调等症状，而且经常吃会加速衰老的哦。而且爆炒田螺一般都加辣椒以及调料，月经期间女性朋友是比较适合清淡食物的，所以不宜吃田螺。
3、奶制品
牛奶含丰富的蛋白质，很多人在月经期间，喜欢喝牛奶，但其实对我们的身体非常不好。因为像牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因，那是因为它们中的成分，会很容易引起痛经等问题。除了牛奶之外，还有起司、奶油、酵母乳等，并且它们同时还会破坏人体对镁元素的吸收，所以建议大家在月经期间远离它们吧。
4、巧克力
有很多人以为月经期间食用巧克力会缓解疼痛，但其实经期的不适不但无法改善，反让血糖不稳定，体内荷尔蒙的平衡也受其影响，不舒服的感觉会加重。
巧克力还会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
5、茶
月经期间血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
那吃什么好呢?
经期适合吃的蔬菜:
1、菠菜缓解疼痛
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
2、南瓜减少感染
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
3、胡萝卜稳定情绪
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。除了胡萝卜外，菜花等食物也富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。经期适合吃的肉类
4、鱼肉舒缓痛经
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。