据不完全统计
女人一生的出血量
大约为毫升
（不包括分娩出血）
相当于5.5个体重60公斤的人
体内的全部血液量
做女人
太不容易了！
痛经
可谓是女人的血泪史！
肚子里简直成了
蓝翔技校挖掘机专业练习场地……
难怪小S曾在《康熙来了》
自爆痛经经历
声泪俱下
每当此时
善解人意（人衣）的另一半
总是端来一杯白开水
温柔地说：
“亲爱的，喝点白开水就好了！”
心里一万头神兽奔过
老娘我在流血
你给我补水……
《女性健康白皮书》显示
中国女性痛经率已经高达60.9%
这意味着每10个生理期的女生
就有6个面临痛经大魔王！
究竟是什么引发了痛经？
要想摆脱折磨
我们还得从根源上说起
女性健康
痛经大多与子宫内膜中的前列腺素有关
不少人都认为这是男性朋友的“专利”，但事实上，前列腺素几乎存在于人体的全部组织中，如肾、肺、心、脾、神经系统、胸腺、虹膜、甲状腺等。并且，前列腺素还存在于女性的经血中，在怀孕时的胎盘和羊水中也能找到。
可以说前列素腺素与女性有密切的关系，很多女性在经期会有明显的痛经现象，大部分是由前列腺素引起的。
当前列腺素增高时，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧。
导致前列腺素升高的原因非常复杂，但归纳起来大致就是以下几点：
1.生理因素
人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调。通常年纪越小内分泌越少。可随着年龄增长，女性容易忽视它。
2.营养因素
如许多女性朋友减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会一一出现。这个罪魁祸首女生们是可以干掉的！
3.环境因素
空气中的有毒气体，进入人体后经过一系列的化学反应，间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。当下，雾霾、食品、水、土壤等环境污染相当严重
4.情绪因素
心理也是个重要原因。人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱。所以，在计算每月那几天时，痛经的女生切忌去想又要受痛经折磨，避免情绪先紧张起来！
温馨提示一下各位钢铁直男
下次遇到另一半痛经
别再端热水了……
老铁们应该这样做
1、替她揉揉肚子，热敷小腹
2、让她保持愉悦的心情，你可以多讲点笑话给她听
3、让她保持充足的睡眠
4、可以适当地做一些有氧运动，譬如：瑜伽、慢跑等
5、可以吃一些温热类的食物，譬如：榴莲、肉桂茶、红枣等
6、实在痛得不行，那就要用止痛药了
生理期特别要注意这些事
1、保持私处清洁
2、注意保暖
3、不要XXOO
4、少吃或不吃油炸食品
5、不要喝酒！不要喝酒！不要喝酒！
6、不要抽烟……
7、不要泡澡
8、如果发现有血块、拉丝状、异味、头晕乏力等，医院进行检查
还有很多，相信女生都懂的
。
其实
无论女生痛不痛经
生理期都应该做好保养工作
这样才能保护子宫的健康
让自己气色越来越好
容光焕发！