在生理期的时候，大家最常听见的一句话是什么？男朋友还是亲友说的最多无非就是多喝热水，无论是春夏秋冬，多喝热水仿佛成为了生理期的至理名言，特别是夏天，炎热的天气加上一杯温热的开水，可以直接让人热出一身汗，这时估计会有很多女生偷偷摸摸喝起了冷水。那么，常说的喝冷水会痛经是真是的吗？今天谷医堂医师就来为大家讲解一下。
喝冷水会让痛经更加严重是真的吗？其实这没有什么科学依据，但热水能够让痛经时候的女性舒服点倒是真的。因为，热水可以促进血液循环，提高体温，从而增加了气血的运行，缓解痛经。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。原发性痛经在生理期时吃止痛药就可以得到缓解，而继发性痛经则需要去检查调理。从这里看，冷水与痛经并没有什么关系，那么为什么老一辈人会坚定的认为冷水与痛经有关呢？
这可能是与宫寒有关。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并没有这个词条。但在人们，特别是女性心中“宫寒”已经深入人心。宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称，所以人们认为因为气血瘀滞，气血运行不畅所以才有痛经。而热水可以驱寒，这也是为什么老一辈人认为热水好的原因之一。
大家都说喝热水好，但喝热水真的好吗？
对于这个问题，专家研究表明：胃有一套完善的体液分泌机制，能维持胃里环境的稳定。若非一次性过量饮用，其实，喝少量凉水不会对胃黏膜造成什么影响。但是，多喝热水看似暖胃有时却会伤胃，世卫组织已把65℃以上的热饮列为致癌物，长期喝刚煮开的水、刚煮好的粥等会烫伤胃肠道。也就是说多喝热水还可能会危害身体。
这是什么原因呢？这其实是由人类进化造成的，千百万年的进化，人类大部分时间都在自然界中的，自然界中存在的一切水源在当时的人们看来都是可以喝的，再加上当时的生活水平使然，热水太过奢侈。新中国成立之后，因为煤炭等能源供应逐渐稳定，再加上卫生意识的提高，煮开水可以有效杀菌所以被才提倡，数十年之后的现在，喝热水逐渐成为了我们的日常。