我是一个怀孕六个月的准妈妈。在孩子来到我的生命中之前，我经历了六年的备孕，其中试管历程三年，经历三次促排、七次移植。
如何养好卵子，提高试管婴儿成功率，对此，我可以说小有经验。
年，我刚刚开始备孕。
那时的我，每月都经历着痛不欲生的“膜样痛经”，月经时子宫内膜整块整块地脱落，子宫不断地痉挛性收缩，每次我都被收缩引起的剧烈疼痛折磨得几乎“死去活来”。
“膜样痛经”的病机就是气滞血瘀，所以，我的双脚到冬天也冷得吓人，缩在雪地靴里还是感觉没有温度。现在回想起来，这一切其实都和自己不懂怎么“养身”有关。
我每天上班都坐在电脑前，一天下来连着好几个小时，很少站起来活动；回到家，晚饭后又窝在床上对着iPad、手机或电脑，每天运动量低得可怜……
虽然在备孕，但我不太懂得怎样照顾自己的身体。
所以，我的备孕之路走得很艰辛。直到一促三移都不着床后，我痛定思痛，付诸行动，办了健身卡和私教课，决定从“养身”开始，一点一滴开始改变，抛弃以前“先成功怀孕，生完再慢慢减肥”的幻想，不是单纯为了备孕，而是从身体调养开始，打好基础、增强体质。
坚持一段时间之后，精神好起来了，手脚暖起来了，体姿体态改善了，痛经大幅度缓解了，特别是重新进周促排后，药物反应小了很多，恢复起来也更快了。也许是整体气血循环好起来了，再次促排后，连续两次胚胎都能在我的子宫中顺利着床了，虽然很可惜，最后生化了，但却给我带来了不小的希望。到了年7月，我终于迎来了属于自己的宝宝。
良好的气血循环，对备孕的姐妹而言非常重要。当身体血液循环营养不足时，卵巢、子宫等的血液供给不足，就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩，子宫无法提供足够养分给予胚胎生长，将可能影响到胚胎着床的稳定性以及胎儿的生长。
其实，身体一直都需要我们的