药食同源，百病不生。痛经指南:女孩子无论什么时候都不能吃冰冷的东西，比如冰冻饮料，冰冻雪糕等等……冰冻三尺非一日之寒。海鲜也要尽量少吃。海鲜、西瓜等等……都是是寒凉性食物。
By鱼家二菇凉
用料
红枣6颗龙眼干/桂圆6颗枸杞5克红糖两小块小黄姜三片清水三碗做法步骤
1、食材如图。一起放砂锅中煮三十分钟。
2、三碗清水，熬成一碗即可。大火煮开后转小火熬煮。
3、每周煮一次，调理经期，趁热饮用。
4、小黄姜是小种生姜，属于药食同源植物，性温、味辛，常用于治疗闭经、痛经、月经不调等女性经期病症，具有通经止痛的功效，同时将小黄姜捣碎外敷，可以缓解跌打损伤、皮肤急性化脓性感染等病症，具有抑菌杀菌、活血化瘀的功效。
小贴士
龙眼干不需要去壳，洗干净，捏碎一起放进去煮即可。龙眼壳也可以入药。具有一定的功效与作用。希望能帮助到跟我一样具有痛经的女孩子们~所以女孩子，一定要好好的爱惜自己的身体噢，爱你们的小鱼儿~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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