如何缓解痛经

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TUhjnbcbe - 2025/2/21 20:02:00
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自从到了青春期,月经这个恼人的朋友就跟定了我们,伴随着经期的各种不适,很多女性朋友都对这个老朋友是又爱又恨。希望她尽早的离开我们,越远越好。其实你可不能想着过早的摆脱她,她可是我们健康状况的晴雨表,规律的月经说明我们女性朋友雌激素水平正常,内分泌状况良好,是身体体健康的表现,但是如果你的月经出现这些现象就要特别注意了,有可能是你的身体出现了问题。

痛经越来越来明显

很多的女性在月经到访的前两天都会有痛经的现象,只要是在能够忍受的的范围内而且还能正常的生活学习,过了前两天就会有所好转这都是正常的,不用担心,但是如果经痛越来越越痛,就要小心巧克力囊肿了也就是子宫内膜异位症。这种病症平时不痛也没有任何其他的不适,但是一到经期就会引起痛经而且难以忍受,止痛药都不一定好使。所以出现这种痛一定要及时去检查。

经期时间太短或太长

有些人讨厌月经希望她来的时间越短越好,其实这是错误的观念。正常人的经期时间是3-7天,具体时间长短因人而异。低于三天时间就太短了这个时候你就要注意下是否是内分泌出现了问题,内分泌失调又多半是由于雌激素分泌过少造成的。雌激素分泌太少,就会使得体内循环系统运行缓慢,内分泌失调,长此以往就会使人过早的衰老。相反如果月经持续的时间长达半个月之久,就要警惕是否是有甲状腺疾病,甲减会使女性的月经时间延长,经量变大。医院检查清楚。

经量特别多

月经量通常也是因人而异的,正常情况下,一天换三到四片卫生巾就差不多了,如果你每次来月经每天要换七八片卫生巾而且片片都是满满的,有的时候上厕所一蹲下就淌一大片,这就属于不正常的了。经血量多,很多时候是由于营养不良或者代谢紊乱造成的。另外如果精神高度紧张也会使血量变多。

生理周期不固定

正常人的月经周期是28天,往前推五天或者往后推五天都属于正常现象。但是有的人可能会一个月来两三次或者两三个月来以此这就要引起注意了这就意味着你的身体循环周期出现了问题,细胞再生周期延长会导致女人气血虚弱,皮肤暗沉,容易衰老。

以上四种情况,如果你也会出现的话就要特别注意了,当然除了以上这些情况以外还有的人会胸部涨疼,腰腿酸软,脾气暴躁这些情形是不必害怕的这都是正常的生理表现。只要我们注意经期保养,经期调理。饮食上注意多补充一些温性食物,牛羊肉等,多吃一些温性水果不要吃柿子,西瓜之类的凉性水果,更不要吃冷饮冰淇淋。同时注意休息,避免劳累就可以了。

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