从医学来讲，女子是以气血为用的，“血得寒则凝，得热则行”。寒凉的东西刺激以后，就会引起血液循环受阻，导致月经期间血量减少，严重者导致闭经。
长期经期不正常，还会导致痛经。一些年轻的女性，回家洗澡也要用冷水洗澡，这也是不良的生活习惯。所以女性一定要注意保暖。除此之外，比如用热水泡澡再吃雪糕的这种冷热交替也是不可以的。我们人体出汗以后，毛孔是打开的状态，这个时候不注意保暖，采取一些冷的方式，会引起毛细血管急速的闭合，所以在月经的前后，或者来月经的时候，要尽量避免寒凉的刺激，注意保暖。与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖器官功能减退。而有的女性为了追求苗条的身材，刻意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，从而很容易影响月经。吸烟喝酒也有可能会引起月经不调，烟雾当中的某些成分和酒精都可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。女性为了身体健康要少吸烟、少喝酒。除此之外，女性更多是吸入二手烟，如果长期处在烟雾缭绕的环境里，肯定会对身体产生影响。厨房的油烟也很重要，经常在厨房接触油烟，女性的乳腺癌的发病率跟这个有很大关系。厨房油烟跟月经、乳腺都有密切关系。所以厨房里要安装好排油烟的设备。大家一定要爱自己，平时多加注意个人的健康问题。