如果你也有遇到过，一年四季几乎都是手脚冰凉，冬天更是非常怕冷，月经期更是痛的什么都不想干的时候，那么，推荐坚持热灸这3个穴位，可以有效改善这些症状。
三阴交穴
位置：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处，大约四指。
热灸三阴交穴的作用：保养子宫和卵巢、调理月经失调、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、遗精、阳痿等，调理尿路感染、尿失禁等，补气血，是美容的大穴。
八髎穴
位置：八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称，髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎。脊椎两侧个四个，这8个孔直接通胞宫。
作用：调理妇科疾病，宫寒、痛经、盆腔炎、阴道炎、月经不调等。调理男性泌尿系统问题，遗精、早泄、腰酸等。
关元穴
位置：位于腹部、腹部的中正线上，肚脐下三寸，约四指位置。
作用：调理阳痿、早泄、月经不调、不孕不育、痛经、产后出血、尿路感染、尿道炎、盆腔炎、肠炎、小儿消化不良等。
人上了年纪，或因作息习惯问题，容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒，消化不良，腰腿疼痛、小便不利等，常灸关元穴，有很好的疗效。
妙正热灸膏
妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。
除了热灸之外，以下几点也要注意
不喝不吃冰淇淋或凉水冰饮料
多喝温开水，是饮料咖啡等不能替代的
袜子可以盖住脚踝，避免寒气入体
少食辛辣