当归黄芪枸杞饮
当归10克，黄芪15克
枸杞子10克，红糖适量
第一步：将当归、黄芪、枸杞子用清水清洗一下；
第二步：以上清洗后放入锅中，放入红糖；
第三步：加清水，大火烧开，转小火熬煮半个小时；
第四步：煮好的汤饮，适量温服。
这就是热播剧《梦华录》里
赵盼儿煮给高慧喝的当归黄芪枸杞饮
这个汤饮主要给痛经的姐妹
02:34“坐石墩子”缓解疼是什么道理
最近，网友分享“坐石墩子”缓解生理期疼痛经历，一度冲上微博热搜。
说实话，有没有道理，肯定是有的！
微博上一位江苏省妇幼保健院主任医师张宏秀分析：
①坐在热石墩上，身体受热血管舒张，
可缓解子宫收缩的强度，缓解部分原发性痛经；
②器质性病变造成的痛经，坐石墩子没有效果；
③疼痛剧烈，建议前往就医。
这位主任医师分析得有理。
女子痛经的原因有很多种，
痛经分为原发性和继发性痛经，
并且与遗传、饮食、情绪等皆有关系......
一般女生痛经时，
都知道喝热红糖水，敷热水袋，
喝热水，吃热的......
而石墩子能够成为缓解痛经的救星，
也是这个“热”起的作用，
但是，比起高温之下去坐石墩子，
我更推荐喝当归黄芪枸杞饮。
在中医的概念里，
痛经的问题很简单，让它“热”起来就不痛了。
那么为什么要喝当归黄芪枸杞饮？
当归
当归调血，是女性最重要的本草。
它温中止痛，除客血内塞，补五脏。
当归号称：能破热血，滋生新血！
特别是女生腰部畏寒的，
如同坐在水中的，喝它就对了！
黄芪
补虚，治疗妇女子宫邪气。
有长肉补血，破腹内积块。
《本草纲目》毫不夸张的记录：
黄芪，主产后一切病，
泻肺火、心火，益胃气，主各种经痛。
枸杞
补精气，滋肾润肺。
强壮筋骨，去虚劳。
“保温杯里泡枸杞”大家对枸杞非常熟悉，
都说它有明目的功效，
但是在中医里它主要对肾起滋润的作用。
红糖
由甘蔗榨汁制成，
《本草纲目》讲：蔗，脾之果。
在大多数人的印象里面它主要用于“补血”
但是，中医里它真正的功能是补益“脾胃”
当然，脾胃好了，身体五脏的运化功能也就加强了。
很多痛经的女生都有伴随着厌食、头痛、反胃的症状，
红糖正好缓解这些不适症状。
如此看来，当归黄芪枸杞饮对症痛经，
温中止痛，可去除血块的淤积，
补虚、补血、补五脏、益胃气，
从根本上调理女生生理期，缓解不适症状。
可见，《梦华录》里赵盼儿很懂养生，
剧组用心了
嘿～我有道中医药膳！参考资料：《中国药典》《本草纲目》《梦华录》END