症状:小腹持续隐隐作痛，痛得厉害会牵扯到耻骨甚至两条大腿里面的神经也隐隐作痛；没有食欲，勉强吃进东西，后来也会因为太痛太难受而胸闷作呕吐出来；m痛期间喜欢拉肚......总之每次来大姨妈(尤其前两天)都喜欢窝在床上不想动，靠看视频什么的转移一下注意力，工作后因为条件不允许，所以苦逼的煎熬....唯一安慰的就是这么多年来月经都算规律，28至32天左右一个周期。
都说生完孩子以后，痛经自然就好了，所以以前对待大姨妈的态度就是既来之则安之，也不怎么注意饮食，各种垃圾食品一顿怼，反正痛得厉害就吃点止痛药咯，度过头两三天就没事了，工作以后因为抵抗力下降导致身体出现了一些问题，才意识到自己错了!
其实痛经是宫寒的一种体现，你以为生完孩子后痛经就消失了，那是因为你把寒气都带给你的孩子了。而且好怕宫寒会导致将来怀孕生娃比较困难，所以下定决心不再忽略姨妈痛问题，也尝试了各种方法...比如，来姨妈前几天开始喝红糖水，姨妈期间喝红糖水(黑糖水也喝过，红糖黑糖姜水红枣水也喝过)，总之网上说的各种暖宫的东西泡的水都尝试过。姨妈结束后喝四物汤调理。看中医调理(可能要喝很久的中药调理吧，坚持不下来)。来的时候贴暖宝宝或者什么中药贴，最多缓解一点点，还是痛...还有其他杂七杂八的东西也尝试过，各种方法断断续续地尝试好几年了，该来的时候还是痛，只不过是疼痛的程度有所不同。
直到去年，我的情况终于有质的改善!去年在一次旅行中很不巧那个月推迟了几天，在我出发的第一天早.上就碰上了可恶的大姨妈，欲哭无泪，感觉美好的旅行要被毁了。在机场就让老公给我泡了黑糖姜水，然后挺着疼痛上了飞机，在飞机上强迫自己睡了一觉养精蓄锐。到了三亚后开始了暴走模式，刚开始还是有点不舒服的，没办法啊，只能忍着，但是走着走着，我居然不痛了，除了小腹有些涨涨的，一点疼痛感木有，第一天就暴走到晚上十点多回酒店，赶紧洗澡睡觉，第二天三亚一日游，暴走了几万步，