如果发现身体中出现消化不良，运化失常等症状，那可能是我们的脾出现了问题。
因为脾脏的主要功能就是消化食物，帮助身体更好地对食物的吸收。给身体提供能量。所以你生活中的饮食对脾胃的影响是非常大的。
如果你在生活中有暴饮暴食，不按时吃饭这种不良的习惯，会影响脾胃消化的能力，进而会影响脾胃的健康。像那种脾胃原本就不好的人，在生活中一定要多注意日常饮食。有些食物是特别需要忌口的。否则会加重病情的恶化。
脾胃虚弱的人，少吃5物，多做2事，脾胃也许更上一层楼
1、海鲜
说起海鲜很多人都特别喜爱，但是不要为了贪图一时的享受，而忽略了海鲜对于身体的影响。
海鲜一般都属于寒凉的食品。所以对于功能脾胃，海鲜的影响是非常大的。在生活中不能大量或经常的吃海鲜，否则就会容易导致脾胃功能受损。
身体就会出现一些腹痛、腹胀等情况。对我们的脾胃健康及身体是非常不利的。
2、冰冻食品
在炎热的夏天，人们都喜欢吃一些雪糕等冰凉的食物缓解自己身体热的情况。
但是对于那些脾胃原本受损的人来说。冰冻食品进入人体会使脾胃变得更加虚弱。对于女性朋友来说，在来例假或者痛经的时候，千万不要摄入过量的寒凉食物。
3、寒性水果
不是所有的水果都对身体有益的。比如一些属性原本寒凉的食物西瓜，香蕉，火龙果等，更是不适合原本脾胃就虚弱的人吃，否则会加重身体不适的症状。
女性在来例假期间，也最好不要吃这些属性寒凉的水果。
4、鸭肉
可能很多人觉得吃鸭肉是一种很滋补的食物，但其实鸭肉是一种寒性的肉类。常吃鸭肉会导致身体的脾阳虚弱，而且鸭肉也是不容易消化的，可能会造成积食的现象。
尤其是那种脾胃本来就不好的人。更应该减少吃鸭肉的次数。
5、肥肉
比较油腻的食物对人体来说是不容易消化的。尤其是那种脾胃原本虚弱的人，更不应该吃过多油腻的食物，会加速脾胃运化功能的负担。
对于脾胃受损的人来说。在平时生活中要注意滋养脾胃。以上所说的几种食物要少吃，避免造成更严重的疾病发生。
多做2事，脾胃也许更上一层楼
1、爬山
爬山对于人体来说也是一个非常好的锻炼方法。爬山可以让人们肆意挥洒汗水，帮助体内排出多余的湿气。可以起到健脾养胃的作用。而且爬山也可以沿路欣赏美丽的风景。帮助人们多呼吸呼吸新鲜的空气。对人体是非常有好处的。
2、拉筋
身上也有很多的经络。经常做一些拉伸活动是可以很好的拉伸和调理这些经脉的。在生活可以采用一些卧位拉筋法，可以帮助我们身体更好的活动，效果会更加明显。
平时生活中要尽量避免吃一些辛辣、生冷的食物。在生活中也要控制一些垃圾食品的摄入。平时生活中要荤素搭配，保持营养均衡。在平时生活中，你要多多运动，运动是保持健康的最好办法。运动也可以加快我们自身的肠胃蠕动，促进血液循环。加快人体新陈代谢，从而让肠胃更加健康。