②是与当地土壤、水分条件相适应，避免水土不服；
运动前你不需要吃很多的食物，如果你吃很多，那么你很有可能最后产生绞痛感并且只能放弃运动。我们的建议是：最好只吃含150卡路里的食物。
功效：
105、成大事者，住住有大情商，未必有大智商。