子宫是女性非常重要和特殊的一个器官，这是女性排卵、受精，产生月经和孕育宝宝的地方。但是子宫的功能不仅仅表现在这两方面，对于女性来说子宫还承担着排毒和平衡女性身体雌性激素的功能。
所以子宫的健康对女性是非常重要的，影响子宫健康的因素比较多，宫寒是其中比较重要的一个原因。但是怎么判断是否存在宫寒呢？可以通过月经的情况进行判断，当月经有下列四种情况时，宫寒可能已经找上门了，需要尽快进行调理。
第一、月经周期紊乱
一般情况下，女性的月经周期一般在28天左右，月经紊乱主要表现为月经出现提前或者推迟，月经是由于子宫内膜每个月周期的脱落形成的。月经紊乱主要是因为身体的内分泌出现了异常，而宫寒是其中重要的原因之一。因为宫寒会影响内子宫内膜脱落的时间，造成经期紊乱。
第二、月经出现血块
来月经的时候，偶尔有一些极小的血块，是正常的现象，是子宫内膜脱落的小碎片。但是如果出现大量的血块，那是不正常的，主要跟子宫寒凉，出现气滞淤结有关。
第三，月经颜色出现发黑的症状
正常情况下月经的颜色是呈鲜红色的，排出体外之后，由于血液里面的铁元素在空气中会氧化，那么我们看到的就变成暗红色。当子宫里面毒素很多，或者子宫长期处于比较寒凉的状态时，排出的颜色会表现为发黑，这种情况的女性通常还会伴有痛经的情况。
第四，月经量少
正常女性每个月的月经量应该都是比较稳定的，一般情况下是月经的第一二天量会比较多，第三天开始会慢慢变少，月经的周期通常持续5到7天，但是如果子宫受寒或者出现了堵塞，就会导致经血无法顺利排出，出现月经量少的情况。
宫寒主要跟女性长期爱吃生冷、寒凉、辛辣的食物有关，也跟平时不注意保暖和休息、情绪不稳定有关。长此以往会引起卵巢早衰、不孕不育或是怀孕后容易流产等伤害。
所以当女性出现这些症状时，需要尽快的做出调理，平时要注意身体的保暖和饮食，适量吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等。平时要注意休息，放松情绪。持续一段时间后，月经的状况就会得到改善。如果长期得不到改善，医院进行检查，必要时在医生指导下用药物进行调理。