寒冷的冬季，妹子们要烦恼的不只是发胖长肉，还有让人烦恼的痛经，每个月一次的生理期是最难熬的时刻，怕寒怕冷，头晕乏力，痛经难耐等。冬季为何更容易引发痛经呢？天气寒冷让很多人不想运动，而且代谢迟缓或是不注意保暖等导致污血毒素难排而引发痛经。痛经带来的不只是痛苦，还会引发衰老和健康问题，妹子们可不能靠一忍再忍。那么下面就来看看冬季如何缓解痛经吧！
冬季痛经高发期，三招缓解！
1、保暖
冬季不论是在饮食上还是在着装上都要注意保暖，许多痛经都是寒冷引起的，而且现在女性都以瘦为美，更容易体寒而引发痛经，所以想要彻底远离痛经要时刻注意保暖。
2、运动
适当的运动有助血液的循环，能活血化瘀，减少淤血结块难排导致的痛经，适量运动还能延缓衰老提高抵抗力，减少水份堆积体内。
3、泡热水脚
寒冷的季节是泡热水脚的最佳时节，能加速血液的循环还能促进污血的排出，缓解疲劳有助睡眠，驱寒保暖改善痛经。
除此之外，还有些食物可以缓解一下痛经，一起来看看女生都要多吃些什么吧！
选用天然甘蔗采用古法压榨手工熬制搭配上高原生姜精心制成的古方红糖姜茶，入口香甜，姜味浓郁，好喝不腻，能迅速的为身体补充能量，驱寒保暖有助补血养颜，促进污血的排出，是女性最佳的好伴侣让你远离痛经的困扰。
怀姜被称为是姜中之王，个头大口感辛辣，清洗研磨成姜汁在搭配枸杞红糖桂圆等多种食材手工熬制长达数小时制成的怀姜糖膏，膏状浓稠，可冲泡热水饮用，口感微辣非常的美味，具有调经止痛和养颜等多种功效。
芝麻核桃黑豆富含丰富的营养和大量的矿物质，搭配上核桃桑葚制成的代餐粉非常合适妹子们经常食用哦，可干吃酥香美味，冲泡食用细腻浓稠，美味又营养，多吃还能补血补肾，有助缓解痛经！
阿胶具有活血化瘀和调经止痛的功效，从古至今是女性最佳的养颜调经食材，搭配上芝麻核桃熬制切片制成的即食阿胶膏，让更多上班族白领随时随地都能品味上，这美味营养的调经好物，软糯的口感与酥香的美味让人越吃越爱。
女性气血不足危害大，影响睡眠还会导致痛经或是睡眠不佳等，日常时多喝点天然红枣搭配枸杞桂圆组合制成的补气补血茶，有助缓解痛经还能滋补养颜哦，它口感鲜甜，淡淡香味好喝不腻，让人越喝越爱。
最后，以上三招都是缓解痛经的妙招，除了这些能缓解痛经，吃对食物也能促进排污血排毒，能调经止痛还能养颜，姊妹们，你说对吗？