宫寒对于女人来说，没人希望被它缠上，因为它的出现，让女人们备受煎熬。尤其是经期的时候，让她们痛得怀疑人生，甚至晕厥过去。所以说，有宫寒的女人们，都在寻找能够化解宫寒的诀窍，让自己不再被宫寒折磨。其中，这几个法子挺不错的，坚持使用相信你的宫寒问题会慢慢得到解决的。01
不贪食寒凉之品
生活中很多女人都喜欢吃寒凉的食物，尤其是刚过去的夏季，气温比较高，很多女人，经常到了下午就喜欢点被冰奶茶或是冰咖啡提神降温。
而且又整天都待在低温的空调环境中，这样子下去，寒气就会大量进入到身体里面。一是通过寒凉的食物从口腔进入的，二是空调释放出来的冷气，透过皮肤进入到体内的。
如此一来，寒气越积越多，一旦得不到排泄的话，就会慢慢侵入子宫造成宫寒的。
所以说，女人们想要远离宫寒的话，请不要贪食寒凉之品。此外，螃蟹、田螺、西瓜等性寒，女人们都应该少吃。
到了经期特殊的那几天，则应该一点都不要碰，可不要拿自己的身体做实验。等真正被宫寒盯上，那就哭得来不及了。
02
多吃温补的食物
身体内寒气多的话，建议要多吃温补的食物，此类食物有助活络气血，还能让身体温热起来，将寒气通过排汗这个渠道清理出去。所以说，建议平日里常吃核桃、洋葱、大枣、花生、龙眼等温补的食物。03
务必坚持运动
不运动的话，当寒气侵入身体里面之后，就会一直堆积在身体里面，不容易代谢出来。
相反，如果有运动的话，寒气就会跟着汗液一起被排出去，从而使得体内的寒气不断减少。而且运动的时候，人体容易发热，皮肤毛孔会打开了，一部分寒气也能透过皮肤毛孔排泄出去。
所以说，女人们要坚持运动，而且最好是做个运动计划表，每天都按照计划进行，这样子就不容易忘记。如果说你工作比较忙的话，没时间去健身房锻炼，那么可以在平常的时候，利用各种机会运动。比如说下班以后，选择走路回家等，或者说傍晚吃完饭，去散散步之类的。
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