关爱,赶走痛经女人常吃它就够了 [复制链接]

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很多女人都有痛经的病症，那种痛让女人真是难以忍耐。那么，女人痛经怎样办呢?女人痛经怎样缓解效果好呢?接下来，带着这些疑问，跟着小编一同到文中看看，女人痛经吃什么好吧!

痛经吃什么好呢?置信，这句话说出了很多女性的心声，下面小编就引见几种水果帮你减缓疼痛。

女性痛经吃什么

1.香蕉

香蕉中含有丰厚的维生素B6，而维生素b6具有安定神经的作用，不只能够稳定女性在经期的不安心情，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

香蕉中含有丰厚的维生素B6

2.榴莲

榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸大，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的病症，能够促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还能够活血散寒，缓解痛经，特别合适受痛经搅扰的女性食用。但榴莲不能一次吃太多，否则容易招致身体燥热，还会因肠胃无法完整吸收而惹起“上火”。

3.牛奶

牛奶是含钾较高的食物，经研讨标明，钾关于神经激动的传导、血液的凝固过程以及人体一切细胞的机能都极为重要，它能缓和心情、抑止疼痛、避免感染，并减少经期失血量;镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常程度。

4.桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的成效

作为女人，每个月都要阅历那么几天，有的人是焦躁不安，有的人是疼痛难忍。怎样让痛经降到最低点呢?痛经吃什么好?下面引见几款治痛经的饮食疗法，用食疗打败痛经。

清炒生菜

原料：生菜克，花生油、盐少许。

原料：生菜克，花生油、盐少许

做法：将生菜洗洁净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。

用法：每日1次，经前连服5天。

成效：清热利湿，解*止痛。

生姜大枣饮

原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，参加红糖煮沸即可。

用法：早晚各1剂，经前3~5天开端，连服1周。

成效：温经散寒，理气止痛。

做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤

血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，五灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，*酒适量。

做法：将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤，取汁参加*酒即可。

用法：用药酒冲血竭末，每次3克，每日2次，经前、经期连续服用。

成效：活血散瘀、温经止痛。

药膳调经止痛

元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续57天。

可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或随同胸胁乳胀者。

枸杞山药云豆鸡

枸杞10克，鲜山药克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，参加枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血缺乏之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续57天。

干姜5克，大枣10枚，红糖30克

可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，归入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

姜枣花椒汤

生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。将姜、枣、花椒水煎取汁，归入红糖烊化饮服，每日2次。

可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。