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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 11
- 2020-03-27
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T
发表于 2021-10-03 17:49
|只看楼主
辽宁白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171107/5824577.html缓解痛经 小妙招 横屏观看更清楚哦 每个月总有那么几天 仙女们都要经历 被痛经折磨的可怕历劫 堕落成为 浑身怨气的小恶魔 如何躲避 每个月的 可怕的痛苦历劫？ 飞升为美丽的上仙？ 运动疗法 动作一 侧身碰壁 离墙半米 侧身站立 抬起一只胳膊 与肩齐平 肘部弯曲 前臂和手掌 贴在墙上 另一只手叉腰 将胯部靠拢墙面 两侧交替做 每天20-30个 动作二 小腹贴墙 离墙半米 两手胸前互抱 与肩齐平 小肚贴墙 然后离开 反复30次 动作三 叉腰摆腿 两手叉腰 一腿站稳 另一条腿 前后左右各摆动20下 两腿交替进行 最后 敲小黑板注意了！ 仙女们请一定要 经常坚持 效果才会更好哟 END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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