立冬过后，天气越来越冷，体内的寒湿受气温影响，身体愈发的感觉冷了。加上冬季雨雪增多，外界的寒邪容易入侵体内。
特别是30岁以后的人，
一到冬天就开始
怕冷、手脚冰凉、关节酸疼
宫寒痛经、肌肤干燥、身体重
大便黏腻、浑身无力
精神疲惫等症状出现。
中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”
意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。尤其是久坐不动的人群，容易出现寒和瘀的双重特征。寒气引起气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。
有的人一看天气冷了就开始直接进补，结果发现效果并不理想，甚至还越补越不舒服，这是因为进补前没有调理好身体。
热贴艾灸，舒筋活络，祛湿除寒
中医有言，热敷又称为“熨”
可以起到温热肌肤、行气活血
祛风散寒、祛瘀止痛的作用
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