女人有宫寒,经常吃点ldquo它r [复制链接]

宫寒是女性中比较常见的一种疾病，不仅影响子宫，对女性的卵巢等器官也会产生影响。女人有宫寒，往往还会伴有月经不调、痛经等，不仅影响健康，还会影响工作和生活，那么，宫寒的女人该如何暖宫驱寒呢？除了养成良好的生活习惯，良好的心态外，饮食上的调理必不可少。

女人有宫寒，经常吃点“它“，助你暖宫驱寒，和痛经说“拜拜”

1、红糖姜茶

红糖姜茶应该是女性特别是有痛经经历的女性使用的比较多的一种茶饮了，它具有活血化瘀、驱寒的作用。宫寒有痛经的女性，经常喝点生姜红糖水，不仅可以温暖子宫，缓解痛经的情况，还能补充气血，加快血液循环，美容养颜。

2、桂圆

桂圆是一种营养价值很高的食物，宫寒有痛经的女性，经常吃点桂圆，可以帮助我们暖宫驱寒，缓解痛经的情况，还能补充气血，预防不孕不育。

3、藏红花

藏红花具有养血补血、活血化瘀、美容养颜等功效，宫寒的女人经常喝点藏红花茶，可以很好的治疗女性月经不调、痛经、宫寒等病症。

4、小米

小米含有着的营养价值，富含蛋白质、脂肪和维生素等，具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。宫寒的女性经常喝点小米粥，也可适量加点红糖，可以帮助我们补血、活血、祛瘀散寒，缓解痛经症状。

5、益母草

益母草也被称为“女人草”，可见其对于女性的作用。宫寒的女性经常喝点益母草茶，可以活血调经、利水消肿，对于月经不调、痛经、闭经等有着很好的疗效。

6、枸杞

枸杞是一种比较常见的养生食材，宫寒的女性，不妨经常吃点枸杞，有着很好的温补作用，使女性体内的阳气更加充足，从而改善宫寒的症状。枸杞可以直接泡水喝，也可以用于煲汤。

7、南瓜

南瓜是一种比较常见的蔬菜，宫寒的女性，经常吃点南瓜可以帮助我们加速子宫血液的流动、促进经血的正常流出，减少经血不畅的状况。同时，南瓜能减少痛经，加速新陈代谢，排出子宫和卵巢*素。