城市生活的节奏越来越快，人们的压力也越来越大，男主外女主内的观念已经被当代女性所抛弃，她们为了自己的财富自由不断地打拼，同时伴随而来的却是，大多数女性都存在月经不调的情况。某知名专家说，过度玩手机的女性朋友更容易出现月经不调的状况，真实情况果真如此吗？
专家提醒：睡前玩手机或导致月经不调
在互联网这个时代，每个人几乎都离不开手机，不管是白天或者黑夜，手机从不离手，很多人喜欢睡前玩手机，玩着玩着就忘记了时间。手机虽能在某种程度上给予人方便，但如果不正确使用，却会危害人体健康。如果女生熬夜玩手机，还可能会导致月经不调。有研究表明，经常熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍！晚上还熬夜玩手机，不但紧绷着的情绪便得不到缓解，而且还会扰乱生物钟，引发机体生物节律发生紊乱，导致一系列的内分泌功能失调，打乱女性的排卵周期，出现月经不调、痛经等现象，严重的还可能会出现子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等妇科疾病。
如下这些坏习惯也会导致月经不调
1、过度节食
爱美之心，人人有之，现在绝大多数女性为了拥有完美的身材而进行节食减肥。但研究显示，女性的体内脂肪含量至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期，如果过度节食，身体能量摄入不足的话就会影响月经来潮，造成月经量少甚至是闭经!因此，减肥要适可而止，所以不能为了追求苗条而过度节食。
2、不注意保暖
女人更应该爱惜自己的身体，尤其是在大姨妈快来的时候，不能穿得过薄，不能吃冷饮，更不能游泳，这样可能会导致盆腔内血管收缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。
月经不调是女性妇科常见疾病，为避免月经不调，专家建议平时注意保暖，积极做运动，不熬夜玩手机、不过度节食，加强营养，养成良好的生活习惯，远离月经不调。
