80%女性常年被痛经折磨，不妨尝试四个反击技巧，或能安稳过经期
女性在生长发育过程中，身体会出现各种各样的变化，而且还会产生一系列的生理特点，其中最具有代表性的就是月经，自从15岁出现以后，在此后的几十年时间里，几乎上每个月都会准时出现，每次都会持续一周左右，而在这几天里边，女性体内血液会大量流失，激素分泌也会出现紊乱，整个人的情绪也会变得异常暴躁，也正是月经的存在，导致女性出现妇科炎症的概率大大增加，月经准时，经期稳定可以说是所有女性的希望，因为它总会出现各种各样的问题，比如经期延迟，经血量少等等，不过最痛苦的还是非痛经莫属。
有统计数据显示，我国有80%的女性长期受到痛经的折磨，几乎上每次月经都会感到腹部剧烈的疼痛，尽管自己平时生活中非常小心，可依然无法避免，这也是为什么很多地区推行“月经假”的原因，所以今天我们就来教大家几招，希望能够让你有效反击痛经。
痛经的原因
压力大
随着社会的快速发展，不仅男性面对着巨大的压力，女性需要承担的的生存压力也不小，而女性本身对于压力的抗击能力就比较弱，这就很容易导致整个人长期处于紧张状态，而在这种情况下，人对疼痛的敏感性也会增强，同时还会导致体内激素分泌出现紊乱，自然也就很容易出现痛经。
吸烟喝酒
社会的逐渐开放导致当下时代的包容性也越来越强，吸烟喝酒也早就不只是男性的专利，很多女性也开始养成吸烟喝酒的习惯，而尼古丁，焦糖，醇类物质以及酒精都会对血管产生刺激，导致血管收缩，体内血液不足，从而经血流出不畅也会产生痛经的感觉。
不注意保暖
子宫是一个非常敏感的器官，尤其是对于寒冷，可很多女性平时为了凸显身材喜欢换露脐装以及露脚踝的裤子，还会洗冷水澡，还经常吃一些冰冷食物，这些都可能导致湿寒之气侵入体内，从而因为宫寒导致经血运行不畅，诱发痛经，严重的话甚至还可能影响生育能力。
反击痛经四个手段
腹部热敷
一般来说，女性痛经的时候，主要的疼痛部位就是腹部，而这很可能是体内血液运行不畅所致，所以大家不妨用热水袋对腹部进行热敷，这样可以有效化解体内寒气，促进血液循环，可以从根本上缓解痛经的问题，但是需要注意，水温不要太高，否则非但起不到任何效果，还可能对腹部造成烫伤。
适当用药
痛经可以分为好几个等级，而且每个人痛经所感受到的疼痛感也不同，大多数情况下都能够忍受，可如果痛经过于严重，还可能引起食欲不振，营养不良，甚至休克的情况，所以这种情况可以适当用药，但一定要在医生的指导下使用，而且避免频繁使用，否则很容易让身体产生抗药性。
休息充足
其实我们身体出现的大部分健康问题都跟休息不足有关，因为身体过度疲劳会大大增加各器官的运行负担，导致身体自我调节能力下降，所以女性平时一定要做到劳逸结合，保证休息充足，这样子宫也会更有活性，体内血液的循环也会比较顺畅，自然出现痛经的可能性就会比较小。
食物调养
其实每一种食物都有自己的属性，而在缓解痛经方面，应该尽量多吃性温且补血的食物，比如红枣，榴莲以及苹果等等，它们都能够有效温暖子宫，保证经血正常流出。
