女人每个月都有那么几天不舒服的，那就是大姨妈来了，80%的女性都有痛经的症状。下面来讲解下怎么能缓解这种症状。
1、避免吃冷饮：大姨妈来的前后，千万别吃冷的东西，这样会使痛经的症状加剧的。
2、红糖水：多喝点红糖水，红糖水是补血的，这样也会减轻那种痛。
3、暖宝宝：买一个暖宝宝，痛经的时候，放在肚子上，可以暖和肚子，也能减轻痛经症状。
4、红枣：用红枣熬成水，要浓一点，这样效果更好，比红糖水的效果会更好。
5、痛经贴：到药店买点痛经贴，贴在肚子上，有药性的，要买好一点的。
6、平时多运动：平时多运动，增加体质，痛经的症状也会好很多。
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