女性宫寒别慌泡脚水加2物,2个暖宫 [复制链接]

减肥可以说是女性一生的事业，赘肉的横生无疑是罪恶感。很多的女性在减肥的过程中，都会感觉到自己的脂肪无论怎么减，都不见掉，甚至还会越积越厚。尤其是下半身的围度总是让人非常不满意，大象腿、小粗腿，无疑成为衣品的终结者，甚至让自己在众多的衣物中丧失自信心。

如果你也感觉到下半生肥胖，并且很难进行根治，多数的人都认为减肥进入到瓶颈期，从而使得消耗的的能量与消耗的能量一致。而今天小编要告诉你，有一种减肥叫做体质减肥，若你下半身的脂肪很难减下去？很可能与宫寒有关；

宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”，正常情况下，子宫是需要血液的循环来供给营养，从而维持身心的健康发展。一旦血瘀，就会造成长期的血液循环不畅，子宫缺血，引发宫寒的情况。造就营养物质得不到很好的吸收，废物又不能更好的进行排出，新陈代谢出现异常，就会使得脂肪越堆越多，造成了下半身的肥胖。

子宫喜温厌寒，长期的摄入寒冷食物、久坐不动、熬夜、情志失控等，都会被宫寒所困扰。如何判断自己是否是宫寒的体质，除去下半身肥胖之外，还伴随着痛经、手脚冰凉、月经异常、腰肌酸软、两乳房胀痛等。那么对于宫寒的女性而言，该如何进行调理？女性宫寒？别慌！泡脚水加“2物”，2个暖宫动作，让子宫暖起来

泡脚水加“2物”

常言道“寒从脚下起，病从脚下除”，对于宫寒的女性而言，每天睡前进行15-20分钟的泡脚活动，从而可以改善血液循环，消除疲劳感，促进新陈代谢，使得温暖的热水温暖肌肤，加速寒邪的排出，做好暖宫驱寒，让子宫一天天暖起来。

艾草：取出50克的艾草，加入适量的水，熬煮10分钟，等到温度适合时，就可以进行泡脚的工作。艾叶是一种妇科良药，味甘性温，入脾、肾经，具有散寒除湿、温经止血的作用，从而可以帮助活络经脉，使得体内的寒气和湿气进行有效的排出，进而温暖子宫的健康发展。

益母草：取新鲜的益母草叶子，洗干净后放入到锅内熬煮，等到5-10分钟，感觉到水中颜色变成黄绿色，便可关火，进行泡脚的工作。益母草通常被用来治疗很多的女性疾病，具有凉血、祛瘀、调经止痛等作用。将益母草用来泡水，促进血液的循环发展，帮助收缩子宫，调和气血，缓解女性痛经、月经不调，以及下半身肥胖等症状。

2个暖宫动作

1、揉腹

中医认为“腹乃五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，子宫位居于腰腹部，腰腹经络不通，势必影响到气血运行，造成四肢变凉、宫寒、不孕不育等情况。日常采用揉腹的方式，温暖子宫，促进血液的循环发展，疏通淤堵的经络，调节内分泌，改善脏腑的运行发展。

2、腹式呼吸法

腹式呼吸法可以很好的锻炼到腹部的器官功能，慢慢的收缩腹部的肌肉群，从而将浊气排出肺部，促进血液的流通，使得血液的淤阻迅速的扩散开，缓解腹部胀痛、痛经等情况，调整经期规律，让子宫一天天暖起来。