十个女人九个寒，现在女性体寒问题越来越严重，冬天穿太多还是手脚冰冷，怎么也捂不热。但是很多人都认为这是一种很平常的事情，所以也很少有人去管它。
女人长期体寒，容易引发各种健康问题，别忽视
1、女人长期体寒皮肤会变差，随着体内寒气的越来越严重，就会影响到身体的血液循环。当皮肤得不到供氧，全身的血液循环不畅就会造成皮肤暗沉，脸色越来越差，不少女性就会出现长斑、长痘痘的情况。长期以往下去，就会显得越来越老，皮肤也不再光滑、红润。
2、本身就是体寒体质的人，因为身体内的长期寒气重，就会伤到肾脏及脾脏，从而引发肾脏的阳气不足和脾脏的阳气不足，最后就会导致肾气虚。
3、女人长期体寒还更容易患各种妇科疾病，很多女性会发现自己总是反反复复的得妇科炎症，很有可能就是因为体内的寒气，长期的排不出去，堆积在体内之后造成的。而且有痛经的也要考虑是长期体寒引起的。
4、容易感冒，女人长期体寒之后，免疫系统就会下降，你会发现身体大不如从前了，可能就吹个风之后就突然感冒了，因为寒气长期不能排除，更易受到各种病原体的入侵，体质就会越来越差，各种小毛病不断。
5、身体容易出现疼痛，寒气对于血管的收缩影响是很大的，血液循环不好，大量的垃圾堆积在体内，很有可能就会造成血瘀，从而引发头痛、腰痛，还有关节疼痛。这些都是因为长期体寒造成的。
以上5点就是体寒可能会造成的健康问题，所以体寒虽然说不是一种疾病，但是它会造成很多疾病的形成。
体寒的人可以试试它们，祛除寒气
核桃
核桃的热量很高，但是对于女人长期体寒来说是可以有效的改善的，核桃当中有维生素E、卵磷脂等物质，可以帮助加大细胞的活力，祛除体内堆积的寒气。
红糖
说到红糖很多人肯定在想这不是大姨妈时候缓解痛经的吗?其实红糖也是可以辅助我们祛除体内的寒气的，常常喝红糖水，不仅能养胃，还可以有效的改善体寒的体质。还有一些女性本来没有痛经的症状，但是因为寒气过重导致的月经不调也可以加以辅助治疗。对于体寒的女性来说都是可以有很好的效果的。
除了以上两种，还可以通过以下中药食物调理
1、中药祛湿，准备，茯苓十克，炖肉的肉桂十克，白术十克，甘草五克，姨妈痛的可以再加10克的茴香，用水煎服。
2、鹿茸炖鸡，准备鹿茸二克、枸杞子十克、生姜两片、去骨鸡肉五十克。
3、猪蹄花生大枣汤，猪蹄两只、花生五十克、大枣十颗。
4、当归羊肉汤，当归二十克、人参十克、生姜十克、黄芪三十克、羊肉三百克。
体寒的女性今天就可以试试了，效果还是不错的。
