治疗白癜风的最好方法 http://www.zgbdf.net/m/痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至病及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥，功能性痛经多见于青春期、未婚及已婚未育者。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所所致。
1、气滞血瘀-行气活血
症状表现：往往表现为胸胁胀满，或小腹胀痛刺痛，或乳房作胀，心烦易怒，或嗳气呃逆，或月经夹有血块。
推荐食材：平时和月经期间宜吃具有行气活血作用的食物，忌吃滋腻荤腥黏糯的食物，忌吃生冷性寒的食物。
韭菜：
性温，味辛，有温中，行气散瘀的作用，适宜寒性痛经和气滞血瘀型月经不调，经行腹痛的女性食用。
山楂：
性微温、味酸甘，有行气活血、化瘀止痛作用，适宜气滞血瘀痛经和闭经者食用，月经过期不来，用生山楂30克水煎去渣冲红糖20克，热服最见效
砂仁：
砂仁有行气的作用，《本草新编》记载砂仁“行气血于不滞也”配合活血食物，对气滞血瘀型痛经有很好的调理作用。
对症食谱：
山楂红枣汤原料：山楂50克，姜片15克，红枣15颗做法：将山楂姜片、红枣一同用水煎服。每日1剂，分2次服用
非菜炒羊肝原料：韭菜克，羊肝克，盐适量。做法：将羊肝切小片，与韭菜一起放入铁锅内大火烹炒，加入盐调味即可。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。
2、寒湿凝滞-温经祛寒
症状表现：表现为经期小腹冷痛，喜温喜暖，得热则舒，四肢不温，畏寒怕冷，舌淡苍白。
推荐食材：平常及行经期间，宜吃热性食物，忌食生冷性寒食物，忌吃冷饮瓜果。
桂皮：
性热、味甘辛，有温经散寒，通血脉，暖子宫的功效，《本草纲目》记载“桂性辛散，能通子宫而破血。最宜寒湿痛经、闭经者食用。
红糖：
性温、味甘，其功效在于散寒活血、舒筋止痛。最适宜虚寒性痛经的女性以及妇女产后服食。
羊肉：
为温热补虚食物，有益气温中，暖下的食疗作用。虚寒性月经不调,或经期小腹隐隐冷痛者，食之尤宜，若能与当归，姜一同食用则更妙。
对症食谱
生姜砂仁桂皮炖猪肚原料：猪肚克，砂仁3克，桂皮5克，姜30克，盐适量。
做法：将猪肚洗净、切块，姜洗净、切片，砂仁桂皮洗净备用。将猪肚、砂仁、桂皮、姜一同放入砂锅，加适量水炖至猪肚块熟烂，再加盐调味即可。
益母草鸡肉汤原料：益母草克，鸡肉克，香附10克，葱白段、盐各适量。
做法：益母草用温水略泡，清水洗净，葱白段洗净，用刀拍烂；香附用水洗净；将鸡肉用水洗净，切成小块。把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煲内，加适量清水煮1.5小时，放入盐调味即可。
当归生姜羊肉汤原料：羊肉克，当归、姜片各20克，盐、料酒、酱油各适量
做法：把当归洗净、切片。把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩小块。砂煲内加入清水适量，用大火煮沸，加入姜片、当归片、羊肉块、料酒，加盖，用小火煲3小时，加盐调味即可。
姜枣红糖汤原料：姜5克，红枣15克，红糖30克。
做法：将红枣去核，洗净，姜洗净，切片。将姜、红糖加适量水煮汤服用。
