白癜风疾病恢复的介绍 https://m.39.net/baidianfeng/a_11295695.html艾叶对我们来说是一种非常常见的药材，艾叶的作用和功效非常的多，尤其是对养生的来说，对它非常了解，会用艾叶进行保健和养生，每天晚上用它来泡脚，会有很好的功效，所以说，艾叶是他们一种不可缺少的一种养生品。
在中医的角度来讲，艾叶也有非常有用的药用价值，能够起到温经止血，消肿散瘀的作用。从养生保健的角度来讲，使用艾叶泡水能够调节女性的月经不调。
同时也能帮助女性更好地缓解不良的气色，因此有很多养生专家都会通过用艾叶泡脚的方式来保护身体健康。
什么是艾叶？
艾叶是艾草的叶子，具有强烈的香气，茎根棕色或者灰黄棕色，基部稍木质化，上部有少量的短枝，叶子厚而纸质，被灰白色短柔毛覆盖，基部通常没有假托叶或者非常小的假托叶。
上部叶片和苞片羽状半裂，头状花序椭圆形，花冠管状或杯状，外部有腺体斑点，花药狭长，花柱几乎等于略长于花冠。
睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后能够帮你改善这6类问题
1、增强免疫力
很多人喜欢用艾叶浸泡脚艾叶有很多优点，他们不仅可以预防感冒，还可以增强免疫力和抵抗力，是一些轻微的疾病，不会再进入我们的身体，我们的身体会更加健康。
在日常的生活中泡脚是一件非常好的事情，坚持泡脚会从中受益，坚持用艾草液浸泡双脚，会对身体非常有益，可以增强免疫力和抵抗力。
2、使皮肤变得光滑细腻
艾叶也是一种抗氧化特别强以及消炎和杀菌都非常厉害的药材，能够促进血液的循环速度，尤其是对于女性朋友来说，若是身体中的湿气和寒气比较重的话，会使身体出现一定的不适，同时也会使皮肤变得比较粗糙。
那么此时可以通过用艾叶泡脚的方式来排出体内的湿气和寒气，同时也能够加快身体中的血液循环，使皮肤变得光滑而细腻。
3、缓解疲劳
用艾叶泡脚能够促进血液的循环速度，对于手脚冰凉的人来说用艾叶泡脚能够使手脚冰凉的情况得到改善，而且对于经常上火的人来说，用艾叶泡脚能够得到很好的缓解。
除此之外坚持用艾叶，能够使身体的新陈代谢速度加快，将身体中的毒素和垃圾排出体外，使身体得到一定的放松，使疲劳感得到一定的缓解。
4、缓解脚气、脚癣
艾叶具有除菌的功效，用艾叶水泡脚可以除去脚气所带来的不适感，对于缓解脚癣有一定的功效。
患脚气患者除了用新鲜的艾叶泡脚，还可以用晒干之后的艾叶，或者用艾条来煮水泡脚效果也不错。
5、提高睡眠质量
随着人们年龄的不断增长，发现自己越来越难以入眠，出现失眠多梦半夜惊醒的问题，有时候好不容易睡着了，就会因为一些小的声音将自己惊醒，这时就可以选择在睡前用艾叶泡脚，可以很好的帮助我们入睡的同时，可提高我们的睡眠质量。
6、调理女性痛经及月经不调
床睡觉之前可经常用艾叶泡，一泡脚或者是泡澡，都可以起到温通暖宫的作用，可以治疗一些女性宫内寒气过重，月经不调以及痛经的状况。日常生活中也可以用艾叶煮一些鸡蛋，对女性妇科类的疾病也非常有好处。
艾叶最佳泡脚方法
大部分人群针对于艾叶这一中药植物，缺乏一定的知识理论，不妨根据以下这几大步骤进行正确的破解工作：
1、首先将晒干的艾叶放入泡脚盆中，倒入适当的热水，进行充分泡开，等待5分钟左右洗脚水出现颜色变化。
2、洗脚水出现颜色轻微变化之后，加入少量的热水，通过手指触摸的方法判断水温。
3、水温合适之后将双脚浸泡进去，没过脚踝部位，最佳浸泡时间控制为15~25分钟。
4、泡完脚之后用干毛巾进行擦拭，随后以顺时针方向按摩脚底中心部位，刺激整体穴位，达到疏通血流循环的功效。
5、将泡完的艾叶水进行二次过滤，沉淀的艾叶成分也不要及时的丢掉，放入鲜花盆中当作养分，促进植物的生长。
结语：大家在用艾叶泡完脚之后，要做好足部的保暖工作，以免寒气入侵，在泡水时要控制好水温，不要烫伤哦，艾叶的好处非常多，对身体非常的有利，但是也不要盲目的去使用艾叶。
屏幕前的大家还知道艾叶还会给身体带来哪些好处呢？？欢迎大家在来文章下方评论区留言。
