得了白癜风该怎样治疗 https://m.39.net/disease/a_5686247.html月经，对很多女人来说是一件麻烦事，因为痛经会给女性带来不适感，处于经期的女人会觉得浑身不自在，甚至产生痛经的症状，痛经是非常痛苦的，是疼痛难耐的，所以很多女人很讨厌自己来月经。确实，处于经期的女人身体是脆弱的，需要细心呵护，所以女人来月经时，请“善待”自己，在月经期间多吃一些滋补类的食物，这3种食物就可以多吃一些，能够有效缓解痛经，帮助女人排毒养颜！1、红糖女人在月经期间很习惯喝红糖水，确实红糖水有调理月经的效果，能够使得女人的月经更顺畅一些，具有活络气血，温暖子宫的效果，同时也可以加速体内的血液循环，能够让女人整个人的精气神更好一些。所以女人在月经期间，若是觉得有些疲劳，或精神状态不佳，是可以喝一些红糖水来调理身子的，而红糖水的浓度建议控制在20%左右即可，坚持每天饮用一些，能够帮助你度过月经期。2、阿胶糕阿胶相信对于女人来说也不陌生，但阿胶的口感和气味却难以让人接受，但阿胶的滋补功效出众，所以现在很流行一种又阿胶为主材料制成的食品——阿胶糕。阿胶糕里面除了阿胶以外，还添加了核桃、红枣、枸杞等一些滋补食品，对女人来说更有好处了，女人在月经期间吃一些阿胶糕，可以缓解痛经的症状，同时又能够给自己的身体补血益气，但需要注意的是，阿胶糕一次不宜多吃，吃太对反而会对身体造成负担。3、玫瑰花茶玫瑰花茶性温，具有降火气的效果，对于女人来说，可调理血气，促进血液循环，所以女人在月经期间通过喝玫瑰花茶来调理，是能够缓解痛经的症状的。另外，玫瑰花茶还具有调节内分泌，清理肠胃的功能，有助于女人身体的新陈代谢功能，所以女人喝一些玫瑰花茶，还可以起到美容养颜抗衰老的效果，经常饮用玫瑰花茶的女人，气色会更好，也会显得更年轻。所以，女人在月经期间，希望能够多多“善待”自己，即使没有另一半，也要好好照顾自己！（本文由养生全知道原创，欢迎
