女生月经期间不能做几件事,切记,可以防止 [复制链接]

导语：一般女孩的第一次月经会在13-14岁出现，然后每个月都会准时出现，称为“大姨妈”。虽然这件事看起来很小，但对一些女孩来说却是极其痛苦的，我们要特别注意保暖和饮食问题，如果出了问题，可能会对我们的身体造成严重伤害，如果我们在月经期间经常用冷水洗脸和洗脚，我们就很有可能患上妇科疾病或是导致水分进入体内的疾病。

一、月经期间不要做这些事情，可以防止水分进入体内

1、不要吃冷食

女生月经期间，身体非常敏感脆弱，在新的那一天肚子里真的很痛。月经期间不能吃冷的东西，即使天气很热不能吃冰淇淋和喝冰酒。因为吃冷东西会出现手脚冰冷，血管通畅。特别是对一些体内水分过多的女孩来说，月经期间和月经前都不允许吃冷食，如果你在月经前吃冷食，那么可能会会引起月经延迟等情况。

2、注意个人卫生

无论是在经期还是其他经期，都要保持个人卫生，每天洗澡，勤换衣服和内衣。很多人认为月经期间不允许洗澡，可能会会导致水分进入身体等等。医生说你可以在月经期间洗澡，但不能在月经第一天洗澡，你可以洗头发，第二天洗个澡，没问题，洗澡时不能坐在浴缸里，也不能在公共浴室洗澡以防感染。当然，洗澡时要注意保暖，防止水分进入体内。

3、不要剧烈运动

对于喜欢健身或运动的女孩来说，她们不能在特殊的日子做剧烈运动，比如跑步，高抬腿是不允许的，因为在跑完步之后，你会感到头部出汗，四肢无力。剧烈运动也会导致月经不调，例如，你可能在月经期间最后一天去运动，但是运动后，可能会的量增加，可能会的时间也会增加。

二、体内水分过多引起痛经怎么办？教你这三个窍门

1、饮食调节

对于体内有湿气重的女孩来说，她们在月经期间常有痛经，有可能是由于体内水分过多而引起的。所以很多女孩在月经期间吃可能会来缓解疼痛，但是止痛药有副作用，所以我们建议我们可以通过饮食来调节自己的身体，让体内的水分慢慢降下来。比如可以多吃麻子、荷叶、茯苓、决明子等食材，营养价值很高。

其中荷叶能调理脾胃，帮助消化，消除水肿；麻仁能润肠通便，促进毒素排出；茯苓能达到祛湿减肥，健脾祛湿。用这三种食材制成的火马荷叶发酵液更有利于人体吸收，每天饮用可去除水分。

2、经常泡脚

3、试试祛湿奶茶

经常喝茶能促进人体新陈代谢。你可以在月经期间喝点茶，这也很好，他能保护肠胃。在中医中，有这么一个小药方，可以达到祛湿气的效果，配方中的配料包括红豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、栀子。其具体效果包括：

红豆：养心养血，补水消肿

约伯的眼泪种子：补肺可以清热，促进水分排出

菊花：清热解毒、安肝明目

制造茶包的过程需要时间和精力，你可以试试这个茶包，拿出一个袋子，放在水里5分钟，很方便，效果很好。

如果您需要朋友们，可以单击下面的卡片获取他，健康值得你的付出

结论：在月经期女孩不能做几件事，切记，可以防止水分进入体内。女孩在大姨妈到的日子里，身体是非常敏感的，所以要注意平时的保暖和个人问题，这样才能防止水分进入身体，也是对自己身体的一种责任。